Drums Alive ist ein sehr dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Zu motivierender Musik und leichter Choreographie wird abwechslungsreich Kraft und Ausdauer trainiert. Mit den Drum-Sticks schlagen wir aus voller Kraft auf Pezzibällen, klicken in die Luft oder auf den Boden. Gezielte Box-, Rotations- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Ball stärken deine Muskulatur an Bauch, Beinen Po und vor allem an Schultern und Armen.
Ein effektives und spaßbringendes Fitnessprogramm, bei richtiger Umsetzung werden bis zu 600kcl verbrannt.
Kursleiterin: Alena Gärtner
Zeit: Di. 18:45 - 19:45 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim
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