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Drums Alive

Drums Alive ist ein sehr dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Zu motivierender Musik und leichter Choreographie wird abwechslungsreich Kraft und Ausdauer trainiert. Mit den Drum-Sticks schlagen wir aus voller Kraft auf  Pezzibällen, klicken in die Luft oder auf den Boden. Gezielte Box-, Rotations- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Ball stärken deine Muskulatur an Bauch, Beinen Po und vor allem an Schultern und Armen.

Ein effektives und spaßbringendes Fitnessprogramm, bei richtiger Umsetzung werden bis zu 600kcl verbrannt. Die 4 minütige TABATA Einheit, zum Ende der Kursstunde, bringt dich nochmal richtig zum Schwitzen.

 

Kursleiterin: Orsolina Calzone
Zeit: Di. 18:45 - 19:45 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim

Info bei Orsolina Calzone 
Fachtrainerin med. Prävention, 
Tel: 06258/509011 oder

Blau-Silber Fitness

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Über Uns

Die TSG Blau-Silber bietet eine Reihe von Aktivitäten rund um den Tanzsport an. Ganz egal ob groß oder klein, Turnier- oder Hobbysportler, alle sind hier herzlich willkommen.


TSG Blau-Silber Gernsheim e.V.
Dammstraße 4, 64579 Gernsheim/Rhein
  06258 94 94 45