Du erlebst ein effektives, vielseitiges und gesundes Kraft- und Ausdauertraining. Gezielte wirbelsäulengerechte und gelenkschonende Übungen festigen und formen deinen gesamten Körper, speziell Bauch - Beine - Po und Brust.
Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie FLEXIBAR, Redondo-Ball, Kleinhanteln und Xco´s…wird nicht nur deine Figur geformt, sondern der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht. Das wiederum kurbelt deinen Stoffwechsel an und steigert den Kalorienverbrauch. Mobilisationsübungen, Fascial Streching und die Selbstmassage auf der Faszien Rolle verbessern deine Haltungs- und Bewegungsfähigkeit und bringen Entspannung am Ende der Stunde.
Wir bieten dir die Möglichkeit einmal unverbindlich und kostenfrei teilzunehmen.
Kursleiterin: Alena Gärtner
Zeit: Do. 18: 45 - 19:45 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim
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