Health Fit

Probleme mit dem Rücken? Wir helfen Ihnen durch wirbelsäulenstabilisierende Gesundheitstraining, zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einem vorwiegend sitzenden Alltag. Ziel ist die aktive Förderung der Rückengesundheit.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule. Verschiedene Kleingeräte wie Gymnastikbänder, Pezzibälle, Kleinhanteln, instabile Unterlagen, etc. sorgen für ein abwechslungsreiches und vielfältiges Trainingsprogramm.

 

Kursleiterin: Alena Gärtner
Zeit: Do.  17:30 - 18:30 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim

Blau-Silber Fitness

  • Health Fit Seniors

    Bewegung ist wichtig und das gilt für Menschen jeden Alters. Unsere Stuhlgymnastik bi ...

  • Muscle Power

    ist ein Trainingskonzept zur Steigerung der Kraftausdauer, das mit einer Langhantel und ...

  • Body Styling

    Du erlebst ein effektives, vielseitiges und gesundes Kraft- und Ausdauertraining. Gezie ...

  • Deep Power

    ein Total-Body-Workout zur idealen Fettverbrennung und Körperstraffung. Shake it! Dur ...

  • Drums Alive

    Drums Alive ist ein sehr dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Zu mot ...

  • Fit Mix Outdoor

    Fit Mix – ein abwechslungsreicher Mix aus stärkenden und ausdauernden Übungen. Out ...

  • Health Fit

    Probleme mit dem Rücken? Wir helfen Ihnen durch wirbelsäulenstabilisierende Gesundhei ...

  • HIIT

    HIIT bedeutet hochintensives Intervalltraining, im Englischen High-Intensity Interval ...

  • Line Dance

    Line Dance ist eines der wenigen Freizeitvergnügen, die Musik, körperliche Bewegungsa ...

  • Shadowboxer

    Du erlebst ein hoch effektives, gesundes und vielseitiges Ganzkörpertraining. In unser ...

  • Yoga

    schafft Ruhe und Gelassenheit. Gentle Vinyasa Yoga verbindet das klassische Hatha Yoga ...

    Über Uns

    Die TSG Blau-Silber bietet eine Reihe von Aktivitäten rund um den Tanzsport an. Ganz egal ob groß oder klein, Turnier- oder Hobbysportler, alle sind hier herzlich willkommen.


    TSG Blau-Silber Gernsheim e.V.
    Dammstraße 4, 64579 Gernsheim/Rhein
      06258 94 94 45