Fit Mix – ein abwechslungsreicher Mix aus stärkenden und ausdauernden Übungen.
Outdoor im Park werden wöchentlich wechselnd unterschiedliche Muskelpartien (wie z. B. Bauch, Beine, Po, Brust oder Rücken) zur Körperstraffung, dem Ausgleich von Dysbalancen und der Unterstützung der eigenen Körpermitte angewendet. Zudem wird gleichzeitig der Stoffwechsel z. B. durch den Einsatz der XCO Hanteln kräftig angekurbelt.
Eine Mobilisations- und Stretching Einheit rundet unsere Stunde ab.
Kursleiterin: Yvonne Febbo-Kissel
Zeit: Fr. 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: OUTDOOR (Europa-Garten, Am Hafen 1, Gernsheim)
