Fit Mix
Hier erwartet Euch eine Trainingsstunde mit Aerobic-, Intervall-, Kick-Box-, Step Aerobic-Elementen und mehr. Ein abwechslungsreicher Mix.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, werden wöchentlich wechselnd unterschiedlichste Übungen mit verschiedenen Geräten für die Stärkung sämtlicher Muskelpartien variiert. Eigesetzt werden unter anderem Eco-Hanteln, Flexibar-Stab und Step-Brett. Wir wollen hautsächlich Bauch, Beine, Po und Brust ansprechen und unseren Stoffwechsel kräftig ankurbeln.Zu guter letzt enden wir mit Stretching und einer Entspannungsphase.
Neueinsteiger/-innen sind jederzeit herzlich willkommen! Eine Probestunde ist kostenlos. Er wäre schön, wenn ihr Euch vorher ankündigt.
Mitzubringen sind Getränk, Handtuch und gute Laune ;-) .
Kursleiterin: Yvonne Febbo-Kissel
Zeit: Fr. 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: Vereinsheim