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Air Rhythm

Air Rhythm wurde für alle Fitnesslevels entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre um loszulassen. Ein Ganzkörpertraining, bei dem Cardio- und Krafttraining im Stand und auf der Matte kombiniert werden.

Fester Bestandteil von Air Rhythm ist das Training mit Fit Sticks, leicht gewichteten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden. So verwandelt  Air Rhythm das Drumming in eine unglaublich effektive Art zu trainieren.

Der zweite Schwerpunkt von Air Rhythm ist das Training mit XCO Hanteln. Das Total-Body-Workout zur idealen Fettverbrennung und Körperstraffung. Das Geheimnis liegt im Inneren der XCO's (dynamische statt tote Masse), dieses Geheimnis ist nicht nur sehr effektiv, sondern macht neben dem Fit Stick Training unglaublich viel Spaß in der Gruppe. Du erhöhst nicht nur die Intensität der Übungen, sie integrieren zudem die Schulterpartie und den gesamten Bauch und Rücken.

 

Kursleiterin: Jessica Krieger
Zeit: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim

Info bei Orsolina Calzone 
Fachtrainerin med. Prävention, 
Tel: 06258/509011 oder

Blau-Silber Fitness

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Über Uns

Die TSG Blau-Silber bietet eine Reihe von Aktivitäten rund um den Tanzsport an. Ganz egal ob groß oder klein, Turnier- oder Hobbysportler, alle sind hier herzlich willkommen.


TSG Blau-Silber Gernsheim e.V.
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