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Fitness

Trainer: Yvonne Febbo-Kissel
Trainingszeiten: Fr. 09:00 - 10:00 Uhr
Trainingsort: Vereinsheim, Dammstraße 4

 

Hier erwartet Euch eine Trainingsstunde mit Aerobic-, Intervall-, Kick- Box-, Step Aerobic- Elementen und mehr. Ein abwechslungsreicher Mix!

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, werden wöchentlich wechselnd unterschiedlichste Übungen mit verschiedenen Geräten für die Stärkung sämtlicher Muskelpartien variiert. Eingesetzt werden unter anderem X-CO Hanteln, Flexibar-Stab und Step-Brett. Wir wollen hauptsächlich Bauch, Beine, Po und Brust ansprechen und unseren Stoffwechsel kräftig ankurbeln.  Zu guter letzt enden wir mit Stretching und einer Entspannungsphase.

Neueinsteiger/innen sind jederzeit herzlich willkommen! Eine Probestunde ist kostenlos. Es wäre schön, wenn Ihr Euch vorher ankündigt.

Mitzubringen sind Getränk, Handtuch und gute Laune ;-) (entsteht ansonsten von alleine)

 

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