Fitness

Trainer: Orsolina Calzone
Trainingszeiten: Di. 18:45 - 19:45, Do. 20:00 - 21:00
Trainingsort: TSG Blau-Silber Vereinsheim

DRUMs alive BOX & CLICK 

Ist ein dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Zu motivierender Musik und leichter Choreographie wird abwechslungsreich Kraft und Ausdauer trainiert. Mit den Drum-Sticks schlagen wir aus voller Kraft auf  Pezzibällen, klicken in die Luft oder auf den Boden. Gezielte Box-, Rotations- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Ball stärken deine Muskulatur an Bauch, Beinen Po und vor allem an Schultern und Armen. Ein effektives und spaßbringendes Fitnessprogramm, bei richtiger Umsetzung werden bis zu 600kcl verbrannt. Die 4 minütige TABATA Einheit, zum Ende der Kursstunde, bringt dich nochmal richtig zum Schwitzen.

 

Anmeldeformular Drums Alive

Anmeldung bei Orsolina Calzone Fachtrainerin med. Prävention, Tel: 06258/509011 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!